【想挽回】又不知道如何改善不愉快的性生活。上海调查取证前段时间，后台收到一封产后妈妈的来信，原文如下：我是一名宝妈，和老公结婚三年，孩子刚满一岁，他上个月向我提出了离婚。那天，孩子刚满一岁。举办完孩子的生日会后，送走客人，哄睡孩子，老公向我提出了离婚。离婚？我懵了。 我不顾一切，声嘶力竭地问他是不是有了第三者。他坚定地回答“没有”。我问他究竟是为何，我努力当一名好妻子、好妈妈，照顾家里的一切，为何要离开我！可老公的回答，如同当头一棒，重重地打在我头上。他对我说：“小帆，你是个好妻子，可和你在一起，我真的不开心。婚后咱们就很少亲热，孩子出生后，次数更是越来越少。我是个正常的男人，有正常需求。每次想和你亲热，你都是一脸的不耐烦，能拒就拒。拒不了的，例行公事草草了事。我真的很讨厌这种被拒绝敷衍的滋味，求你放过我吧，也放过自己，好吗？”他这一番话，把我彻底打醒了。我们是相亲认识的，条件相当，工作稳定体面，彼此家长都很满意，一切顺利领证结婚。我曾以为，我憧憬的愿得一人心，白首不相离的感情，被我实现了。可现实是，我错了。不敢想象，性生活不和谐竟是我婚姻破裂的导火索。我很迷茫，想挽回，又不知道如何改善不愉快的性生活。不可否认，生完孩子之后，我对那方面的欲望就变少了。最难启齿的是：生孩子后下面异常干涩无力，亲密变得非常不舒服。我羞耻于表达，只好拒绝他了。难道，我真要像他说的那样，放过他，也放过自己吗？无性，是婚姻的一大杀手这位产后妈妈的来信，说出了很多已育女性难言的苦恼。很多宝妈都发现，自己生孩子之前，性生活还算享受，可产后质量大大下降：性欲锐减、性吸引力下降、性生活时得不到快感……越来越多的夫妻过上了无性生活。有数据显示：在亚洲，中国无性婚姻的比例高达30%以上，排名第二，仅次于日本。
很多人以为，性生活只是婚姻中的一小部分，影响不大，殊不知，性生活不和谐是婚姻的一大杀手。和谐的性生活，是婚姻的粘合剂曾在知乎上看过一个问题：“夫妻性生活和谐，是一种怎样的体验？”其中有几个高赞回答这样答道：“肉体吸引力强大得不行，好像自己的身体天生为对方制造的一样。每次肢体碰触，都要引发一场大战，就算是平常的亲亲抱抱，都会起反应。”“性生活和谐就是哪怕白天吵架不讲话，晚上也能一笑泯恩仇。嘴上不饶人，身体却很诚实。所以我们两夫妻，吵架从来都没吵过夜，床头吵架床尾和。”水乳交融的性生活就是这么神奇，它不仅是打开男人内心的开关，更是维系夫妻感情的利器。要知道，性远远不止是原始冲动这么简单。耶鲁大学心理学教授罗伯特.斯多伯格曾提出一条著名的“爱情三角理论”。他认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。其中激情包含了情爱中“性”的部分，它能够为人体带来本能的吸引、情绪上的着迷，进而让人想要不断靠近，燃烧的热情会包裹着亲密与承诺，层层递进，环环相扣，才得以永不分离。可见，和谐的性生活，是婚姻的粘合剂。在水乳交融的性爱中，我们会卸下所有防备，全身心去感受对方，用爱去回应彼此，也让两个人的距离越来越近。然而，和谐的性生活不是凭空得来的，需要不断训练和学习。尤其对于产后妈妈而言，怀孕和生产会给女性身体带来特别大的改变，在生完宝宝后都发现，性生活质量大不如前。
究其原因，问题很可能出在盆底肌上。什么是盆底肌？简单来说，就是憋尿时发力的那块肌肉，也是高潮时阴道收缩的肌肉。怀孕分娩会对盆底肌造成损伤，让产后妈妈们陷入各种尴尬：打喷嚏漏尿，性生活太“松”没感觉，都和盆底肌功能不全有关。不过，长期久坐、饮食不均衡、站姿不正确、工作压力大等原因，也会造成盆底肌的问题。那么，盆底肌问题，能不能修复？一定是可以的。但，错误的修复方式不仅于事无补，还会越练越“松”。所以，训练盆底肌，找对教练是关键。在这里，为大家推荐一位盆底肌功能满分的老师，那就是——爱马老师爱马，生殖健康管理师和亲密关系（高级）咨询师、“亲密关系潜能高级开发导师”。她早就拥有了盆底肌健康，不仅如此，她的盆底肌更是紧致且会律动的。在一场亲密中，爱马能游刃有余地调动大脑、声音、盆底肌去同时解锁全身的敏感点，让彼此都获得极致欢愉。改善盆底肌功能，牢牢抓住另一半的心可爱马也曾有过不愉快的过往经历：当时的她在性生活方面，宛如躺尸的“死鱼”，只能被动配合伴侣的“进攻”。因为性生活不和谐，爱马的伴侣竟然在她怀孕期间出轨了。上海调查取证丈夫的背叛，让爱马严重怀疑自己，甚至一度为此陷入了抑郁。她不甘心于此，决心彻底改变自己。通过不断学习，爱马考取了包括生殖健康咨询师等一系列专业证书，成为一名高级生殖健康管理师、高级性教育讲师。在学习中，她还结识了大量医生专家，并结合专家建议与自己的专业知识进行反复尝试、自我练习。
最终，她总结出：亲密关系中能不能让彼此产生愉悦感，关键在于盆底肌。经过不多探索和实验，爱马自创了一套科学、有效的盆底肌训练方法。勤于练习的爱马，通过自己的努力享受到了前所未有的愉悦体验，而她之后交往的伴侣，也被她的魅力深深折服。爱马说：“想要成为他人所爱，必先自爱。”只有拥有健康的身体，正视自己的需求，才有可能在亲密关系中得到充分的自我肯定和被伴侣肯定，在生活中变得更加自信、有魅力。爱马将自己的感情生活经营得如火如荼，都说“男人怎么睡你，就怎么爱你”，她的伴侣忍不住感叹：“这辈子离不开她了”。如果你想了解爱马是通过什么方法训练盆底肌的，可扫码提前了解。在解锁了自己的幸福生活之后，爱马把这套训练方法和自己的闺蜜、朋友分享过。不说不知道，一说吓一跳。在沟通过后爱马才赫然发现，原来身边性生活不和谐的女性竟有这么多！即便这些女性很多都接受过高等教育，有着体面的工作，不错的收入，可就是因为不“性福”，和另一半的相处总是没有那么“水乳交融”，有些人的婚姻甚至因此亮起了红灯。上海调查取证
