一旦发现您的配偶患有外遇,您不妨将注意力从外部转向内部,倾听内心的声音,并减轻受伤的感觉。您应该接受您最初的情绪反应完全正常且可以理解。这些反应可能是极端的,自我否定的,绝望的和报复性的。当您触摸自己最脆弱的部分时,您将有机会了解自己,并了解愤怒背后的真正原因是什么。您的配偶会伤害您的自尊心或破坏您的信仰吗?上海外遇取证上海出轨取证公司上海分离小三公司,您的配偶出轨是否让您感到自己不被重视,或者您相信错误的人?为什么需要配偶的照顾?您为什么如此自信以至于无法信任错误的人?所有这些自省将帮助您更好地了解自己,帮助您拥抱自己的情绪并减轻内心的痛苦。
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